突然ですが、
筋トレしてる人って仕事ができるイメージありませんか？
逆に、仕事できる人って筋トレしているイメージあるませんか？
整体サロンを経営しながらパーソナルトレーナーとしても情報を発信している僕ですが、これはあながち間違っていないように思います。
現に僕のクライアントの多くがバリバリ仕事ができます。
筋トレと仕事は、関係なさそうで実はとても深い関係があるのではないかと思います。
そこで今回は筋トレしている人が仕事ができる理由を個人的に考えてみました。
筋トレすると仕事ができるようになる５つの理由
筋トレをすると、一般的には筋肉が付いたり食生活が変わって健康になるなどのイメージがあると思います。
しかし、それ以外にもたくさんメリットがあります！
中でも大きいのが「筋トレする人は、仕事ができる人になる」ということです。
僕が考えるその理由はこちらです。
- スケジュール管理能力ＵＰ
- 継続力ＵＰ
- 姿勢が良くなる
- 行動力ＵＰ
- 自信が付く
この５つです。
これらの理由で、筋トレをすると仕事ができるようになるかもしれません！
では順にご紹介します。
➀スケジュール管理能力ＵＰ
生活の中に筋トレを入れることで規則正しい生活になり、日々のスケジュール管理能力が上がります。
筋トレするなら食事のタイミングが重要になってきます。ということで筋トレすることで食事の時間が決まります。
また、筋トレしたら体を休ませるのも重要。睡眠時間もしっかり確保するようになります。
一日の中のどこのタイミングで筋トレをするかによって何時に何をやるかが決まり、一日を効率よく過ごすようになります。
以前にも紹介しましたが↓
仕事ができる人はスケジュール管理する能力が高い傾向があると思います。
ダラダラとなんとなく生きていないんです。
このように筋トレをすることで毎日を計画を立てて過ごすようになり、計画を立てることで行動力も上がります。
結果的にスケジュール管理能力が上がり仕事も効率よくこなせるようになるんじゃないかと思います。
②継続力ＵＰ
筋トレは続けないと意味がありません。
筋トレを続けられる人は、他の何事においても継続できる忍耐力が上がります。
何事も継続することが重要です↓
他の人が継続できずにダラダラと過ごしている中、コツコツと継続して価値を積み上げていける人が人一倍のスキルを身に付け仕事に活かすことができます。
継続は力なりです。できない人は本当にできません。
その継続力の差が仕事にも表れるのではないかと思います。
③姿勢が良くなる
筋トレをする際は背筋を伸ばし、正しいフォームでおこなう必要があります。
普段姿勢が悪い人も、正しいフォームで筋肉を動かすことで自然と姿勢が良くなっていきます。
ほどよく筋肉が付き、背筋の通った人はスーツや洋服が良く似合い、とても印象が良くなります。
筋トレをする人はそんな第一印象が良くなるメリットがあります。
例外ももちろんありますが、仕事ができて表に出る人ほど見た目も良いですよね。
④自信が付く
筋トレをして体が変わってくると、内面からも自信が持てるようになります。
ポコっと出ているお腹、たるんだ顎。それらが無くなるだけでも自分に自信が付きます。
また、胸板が厚くなり腕が太くなれば積極的にそれをアピールしたくなると思います。
自分に自信を持てるようになると積極的に前に出るようになるなど行動力が上がります。
結果的に仕事も精力的にこなせるようになります。
このように筋トレすることで結果的に仕事に活かせる要素がたくさんあります。
ちなみにもちろん僕もバリバリ筋トレをしています。
では次に僕が筋トレして個人的に感じたメリットをご紹介します。
僕が筋トレして個人的に感じたメリット
上記以外で個人的に感じたメリットをご紹介します。
それは
- 本業に活かせる
- ブログに活かせる
- 妻が喜ぶ
この３つです。
では順にご紹介します。
➀本業に活かせる
本業の整体サロンで筋トレの成果を活かすことができます。
本業で整体サロンの経営をしていますが、バリバリの肉体労働です。
筋トレをしていることで日々の仕事をこなせる体力をつけることができています。
また、正しいフォームで筋トレをしていることで、施術の際の体の使い方がとても効率よくなり省エネができていると思います。
さらにトレーニング指導もしているため、「指導者たるもの実践者であれ」ということで、パーソナルトレーナーとして自信をもって指導することができています。
②ブログに活かせる
このサイトもそうですが、本業のHPでのブログにも活かすことができています。
特に整体サロンのHPに健康情報の記事をたくさん載せているため、筋トレして実感したことなどをブログに活かすことができています。
また、上で挙げた「スケジュール管理」という部分に被るんですが、筋トレをしていることで【本業→筋トレ→食事→ブログ→就寝】というルーティーンができました。
筋トレして、エネルギーを補充して「さあブログを書こう」という流れが染みついたおかげで現在１５０日以上連続更新ができています。
このように筋トレとブログは僕にとってはある意味セットになっていて、相乗効果があるんじゃないかと思います。
③妻が喜ぶ
これは完全に余談かもしれませんが、筋トレして筋肉が付くと妻が喜びます。
モンゴル人の妻はモンゴルっぽい体格の良い男が好きです。
しかし、お腹が出ているのはダメで、理想は魔裟斗さんです。
ということで少しは魔裟斗さんに近づき妻を喜ばすことができました。
このように個人的にも筋トレをすることはとてもメリットがあります。
まとめ
筋トレは仕事ととても深くかかわっているということです。
- スケジュール管理能力ＵＰ
- 継続力ＵＰ
- 姿勢が良くなる
- 行動力ＵＰ
- 自信が付く
このような効果があり、筋トレすることで仕事ができるようになるかもしれません。
逆に仕事ができる人は筋トレをしているからかもしれません。
また個人的には
- 本業に活かせる
- ブログに活かせる
- 妻が喜ぶ
このような効果があります。
筋トレすることは、筋肉を付ける以外にも何かとメリットがあります！
さあ、筋トレをしましょう！